一、口腔健康

世界卫生组织（WHO）1981年对口腔健康做出如下定义：

1、牙齿清洁

2、无龋洞

3、无疼痛感

4、牙龈颜色正常

5、无出血现象

口腔疾病一般进展缓慢，早期多无明显症状，因此不易察觉。一般人群每年至少进行一次口腔检查；儿童建议每半年一次；孕妇建议孕前进行一次全面口腔检查，及时发现口腔疾病，及早治疗。

二、清洁口腔卫生

婴儿牙齿萌出前，家长要用软纱布为孩子擦洗口腔；0～3 岁由家长帮助；3～6 岁学习使用“圆弧刷牙法”刷牙，6 岁以后家长监督孩子刷牙，每天至少刷牙两次，晚上睡前刷牙很重要，且刷牙后不再进食。牙齿之间的缝隙易滞留细菌和软垢，除刷牙外，每天应使用牙线清洁牙齿缝隙。

三、预防龋病

经常摄入高糖食品、饮料或饮用碳酸饮料会导致牙齿脱矿，引发龋病或酸蚀症。窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法， 使用含氟牙膏是预防龋病的有效措施，也可由专业人员实施牙齿涂氟，在牙面形成保护层，并促进被酸腐蚀的牙齿再矿化，预防龋病。

四、警惕牙周炎

牙周炎是一种慢性且不可逆的疾病，主要表现为牙龈出血、牙龈肿痛、口腔异味、牙齿松动等，若出现上述症状应及时就诊，防止长期牙周疾病导致牙齿脱落。

自我口腔清洁只能清除牙菌斑和软垢，不能去除牙石， 需定期到医院由口腔医生进行洁牙，建议每年1～2次。

                                                                                                                    公共卫生科
                                                                                                                 2024年9月18日