新手爸妈们是不是总觉得，刚生下来的小宝贝软乎乎的，抱都不敢使劲？其实除了温柔的抱抱，还有个超实用的互动方式-新生儿抚触。

 一、为什么进行抚触

宝宝在妈妈肚子里待了十个月，周围都是温暖的羊水，被紧紧包裹着。出生后突然来到一个开阔的世界，难免会有点不适应。抚触就像给宝宝一个“温柔的拥抱”，通过皮肤接触让宝宝感受到安全感，哭闹都能少一点呢。有研究说明，坚持做抚触还能帮宝宝睡得更香、长得更好，连亲子感情都能悄悄变亲密，简直是一举多得。

 二、如何进行抚触

（一）吃饱奶后半小时到一小时最合适。刚吃完就进行抚触容易让宝宝吐奶，饿肚子的时候宝宝也没心思配合。

（二）室温最好在26-28℃，夏天别对着空调吹，冬天可以提前开暖气，可不能让宝宝着凉。

（三）准备工作：一块柔软的小毯子铺在桌上或床上，再拿一瓶宝宝专用的抚触油——记住别用成人的润肤露，宝宝皮肤嫩，专用的更温和不刺激。而我们需要摘下手上的使有饰物，包括戒指、手表等，要注意剪短指甲，以免划伤宝宝皮肤；抚触前还需要将双手洗干净。

（四）抚触方法

首先我们将油倒在手掌心（一定不要直接倒在宝宝皮肤上），并将手搓热。再用手掌、手指等柔软部位按压或轻揉宝宝身体。

接下来就是具体步骤啦，新手爸妈跟着学，慢慢就熟练了。

1.头部抚触

①两手扶住宝宝头部，两手拇指指腹从眉心部向两侧太阳穴滑动。

②两手拇指从下颌部中央向外上方按摩，让上下唇形成微笑状。

③用拇指和食指由上往下轻轻按压耳朵，轻轻揉捏。

④两手拇指指腹从眉心向两侧脸颊按摩。

2.胸、腹部及上肢抚触

左右手从两侧肋缘交替向上滑行至新生儿对侧肩部，在新生儿胸部画出一个X形大交叉，避开宝宝乳头。

双手依次从宝宝的右上腹 ---左下腹 ---右上腹沿顺时针方向画圆,用右手在宝宝左腹,由左至右画一个倒的“L"。注意避开未脱落的脐带残端。

两手抓住宝宝的1只胳膊,交替从上臂至手腕轻轻挤捏,然后从上至下搓滚,对侧做法相同。

按摩宝宝手背，并用拇指从宝宝手掌根部向手指按摩，轻轻拉每一根手指，对侧做法相同。

3.下肢抚触

①双手交替握住新生儿一侧下肢，从近端到远端轻轻挤捏,双手挟着下肢，上下轻轻搓滚肌肉群至脚踝。

②从近端到远端抚触脚掌，逐指抚触新生儿脚趾，同法抚触另一侧下肢。

4.背部抚触

①将宝宝取俯卧位，头侧向一侧，沿脊画圈。

②以脊椎为中分线，双手从两侧肩胛向下抚背。

③以脊椎为中分线，双手拇指分别在脊椎两侧滑动抚触，从肩部向下至骶部。

④两从下往上提拉脊背侧脸颊按摩。

三、注意事项

1.注意润肤油不要滴到宝宝眼睛里。

2.双手捧起头部时，要注意脊柱和颈部的安全。

3.如果宝宝哭闹得厉害，或者身体不舒服，就别硬做了，等宝宝状态好的时候再试。

4.脐带未脱落时避开脐部，避免感染。

5.每次时间不用太长，可以先从5分钟开始，宝宝太小，太久会累，然后根据宝宝接受程度可以延长至15-20分钟，也可以减少时间，增加次数。

6.按摩的时候多跟宝宝说说话，比如“宝宝舒服吗”“妈妈在陪你呀”，宝宝听到熟悉的声音会更放松。
 

参考资料：《实用新生儿护理学》

注：以上内容仅为科普，不能代替专业医嘱，如出现症状，请及时到医院就医。

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供稿 |  儿科  税婷婷